ダイエットを決意したので、その方法をここにメモ。
１．朝はバナナか簡単なダイエット食を。約100キロカロリーに抑える。
（朝を抜くとおやつに手が伸びそうなので…）
２・間食は食べた時間と量をすべてメモ！
３・昼は食堂で今までどおりに食べる。
４・夜は抜く。もしくは野菜スープなどで。。。
５・お風呂上りにストレッチ。できれば腹筋も。
６．体重は毎日測定して、記録。
ってことを決めました。
よって晩御飯は作らないことにしたからね〜ご主人様〜!!
会社の食堂で晩御飯も食べてきてもらっていいですよー。協力よろしくね☆
